พลังงานและสารอาหารจาก n
n
พลังงานทั้งหมด 359.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน n ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 359.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.3 กรัม, ไขมัน 22.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ michika
คุณค่าทางโภชนาการ n
ข้อมูลโภชนาการ
n
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 360
พลังงานจากไขมัน 206.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 22.9 g
36%
ไขมันอิ่มตัว 3.9 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 237.6 mg
80%
โซเดียม 194.2 mg
9%
โพแทสเซียม 454.6 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.3g
5%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 6.9 g
โปรตีน 24.7g
50%
วิตามินเอ
6.8 %
วิตามินซี
7 %
แคลเซียม
13.53 %
เหล็ก
9.805 %
วิตามืนดี
12.6 %
วิตามินบี 6
15.04 %
วิตามินบี 12
8.82 %
แมกนีเซียม
5.52 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
6.48 %
วิตามินเค
10.125 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
