Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)

Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)
732
พลังงานทั้งหมด 310 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 310 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 6.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)

ข้อมูลโภชนาการ
Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 310

พลังงานจากไขมัน 58.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.5 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 1.4 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 4 mg

2%

โซเดียม 467 mg

20%

โพแทสเซียม 139 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g

18%

ใยอาหาร 2 g

8%

น้ำตาล 5.6 g

โปรตีน 10.9g

22%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

18 %

เหล็ก

21 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

5 %

วิตามินบี 12

2 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

35 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

27 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

13 %

ซิงค์

7 %

ฟอสฟอรัส

12 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
หิวตอนดึก ไม่ควรกินอะไร ?

หลายคนคงเคยหิวตอนดึกแล้วไม่รู้ว่าจะกินอะไรดี บางครั้งเราอาจหยิบของกินใกล้ตัวโดยไม่ทันคิดว่าอาจส่งผลต

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom