Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Seeds, safflower seed kernels, dried

Seeds, safflower seed kernels, dried
992
พลังงานทั้งหมด 517 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Seeds, safflower seed kernels, dried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 517 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 34.3 กรัม, ไขมัน 38.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Seeds, safflower seed kernels, dried

ข้อมูลโภชนาการ
Seeds, safflower seed kernels, dried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 517

พลังงานจากไขมัน 346.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 38.5 g

60%

ไขมันอิ่มตัว 3.7 g

19%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 28.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 3 mg

1%

โพแทสเซียม 687 mg

20%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 34.3g

12%

ใยอาหาร g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 16.2g

33%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

27 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

59 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

88 %

ไทอามิน

78 %

ไรโบพลาวิน

24 %

ไนอาซิน

11 %

ซิงค์

34 %

ฟอสฟอรัส

64 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
เมนูอาหารสำหรับ คนกรุ๊ปเอ

สำหรับคนกรุ๊ปเลือดเอ อาหารที่แนะนำคืออาหารที่ย่อยง่ายและเน้นโปรตีนจากปลา เช่น ปลาทู ปลา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom