Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beans, adzuki, mature seeds, raw

Beans, adzuki, mature seeds, raw
1228
พลังงานทั้งหมด 329 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beans, adzuki, mature seeds, raw ในปริมาณ 1 cup (197g) มีพลังงานทั้งหมด 329 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 62.9 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beans, adzuki, mature seeds, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beans, adzuki, mature seeds, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 329

พลังงานจากไขมัน 4.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.5 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0.2 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 5 mg

1%

โพแทสเซียม 1254 mg

36%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 62.9g

21%

ใยอาหาร 12.7 g

51%

น้ำตาล g

โปรตีน 19.9g

40%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

7 %

เหล็ก

28 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

32 %

ไทอามิน

30 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

13 %

ซิงค์

34 %

ฟอสฟอรัส

38 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
กินดี เสริมสิริมงคล สุดยอดอาหารมงคล 2568

สวัสดีปีใหม่ 2568 ปีใหม่นี้เริ่มต้นสิ่งดี ๆ ด้วยการกินอาหารดี ๆ สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับทุกส

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom