Logo

พลังงานและสารอาหารจาก คั่วกลิ้ง

คั่วกลิ้ง
1038
คั่วกลิ้ง
พลังงานทั้งหมด 315.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน คั่วกลิ้ง ในปริมาณ 2 มีพลังงานทั้งหมด 315.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.1 กรัม, ไขมัน 22.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ prettybyrd

คุณค่าทางโภชนาการ คั่วกลิ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
คั่วกลิ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 316

พลังงานจากไขมัน 199.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.2 g

35%

ไขมันอิ่มตัว 7.9 g

40%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 86.8 mg

29%

โซเดียม 589.1 mg

25%

โพแทสเซียม 324.1 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.1g

2%

ใยอาหาร 1.3 g

6%

น้ำตาล 0.6 g

โปรตีน 24.1g

49%

วิตามินเอ

16.5852 %

วิตามินซี

1.59834 %

แคลเซียม

7.8424 %

เหล็ก

9.9164 %

วิตามืนดี

12 %

วิตามินบี 6

24.78556 %

วิตามินบี 12

12 %

แมกนีเซียม

5.48716 %

ไทอามิน

31.69904 %

ไรโบพลาวิน

20.61228 %

ไนอาซิน

39.67756 %

วิตามินอี

4.4544 %

วิตามินเค

4.1514 %

ซิงค์

21.06828 %

ฟอสฟอรัส

18.2036 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
11 ซูเปอร์ฟู้ดยอดนิยมแห่งปี 2025 เพื่อสุขภาพดีครบทุกด้าน

ปี 2025 เดินทางมาถึงครึ่งปีแล้ว! คุณยังคงเดินตามเป้าหมายด้านสุขภาพที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีอยู่ไหม?

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom