พลังงานและสารอาหารจาก tom jab chai
tom jab chai
พลังงานทั้งหมด 260.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน tom jab chai ในปริมาณ bowl มีพลังงานทั้งหมด 260.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ nattakarnsegkhaphan
คุณค่าทางโภชนาการ tom jab chai
ข้อมูลโภชนาการ
tom jab chai
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 261
พลังงานจากไขมัน 49.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.5 g
9%
ไขมันอิ่มตัว 1.6 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 188 mg
63%
โซเดียม 747 mg
32%
โพแทสเซียม 717 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 41g
14%
ใยอาหาร 4.1 g
17%
น้ำตาล 2.3 g
โปรตีน 12g
24%
วิตามินเอ
148.4 %
วิตามินซี
113 %
แคลเซียม
18.75 %
เหล็ก
26.5 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี 6
15.05 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
24.95 %
วิตามินเค
129.5 %
ซิงค์
2.5 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
