ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Veal, tongue, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 202 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 202
พลังงานจากไขมัน 90.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.1 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 4.4 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 238 mg
80%
โซเดียม 64 mg
3%
โพแทสเซียม 162 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 25.9g
52%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
10 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
8 %
วิตามินบี 12
88 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
21 %
ไนอาซิน
7 %
ซิงค์
30 %
ฟอสฟอรัส
17 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ