Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted

Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted
595
พลังงานทั้งหมด 183 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 183 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม, ไขมัน 9.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 183

พลังงานจากไขมัน 85.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.5 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 3 g

15%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 116 mg

39%

โซเดียม 101 mg

5%

โพแทสเซียม 273 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.4g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 24g

48%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

0 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

22 %

วิตามินบี 12

28 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

17 %

ไนอาซิน

32 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

20 %

ฟอสฟอรัส

19 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
7 วิธีเด็ด หยุดนิสัย “กินจุบจิบ”

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom