Logo

Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw Nutrition Facts

Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw
1022
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw
พลังงานทั้งหมด 30 กิโลแคลอรี่

100g of Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw has total calories 30 kilocalories, protein 5.3 g., carbohydrate 3.3 g. and Fat 0.7 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw

Nutrition Facts
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw

Amount Per Serving

Calories 30

Calories from Fat 6.3

% Daily Value*

Total Fat 0.7g

2%

Saturated Fat g

0%

Polyunsaturated Fat g

Monounsaturated Fat g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 11mg

1%

Potassium 608mg

18%

Total Carbohydrate 3.3g

2%

Dietary Fiber g

0%

Sugar g

Protein 5.3g

11%

Vitamin A

35 %

Vitamin C

147 %

Calcium

8 %

Iron

11 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

40 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

21 %

Thiamin

12 %

Riboflavin

21 %

Niacin

6 %

Zinc

2 %

Phosphorus

10 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
6 high fiber, low calorie foods!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

Read More
...
Junk food knows it's bad but it can't be stopped

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

Read More
...
Foods that help fight colds

เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพที่อาจอ่อนแอลงได้ง่าย

Read More
Ads Bottom