Logo

Blackberries, raw Nutrition Facts

Blackberries, raw
1090
Blackberries, raw
พลังงานทั้งหมด 43 กิโลแคลอรี่

1 cup (144g) of Blackberries, raw has total calories 43 kilocalories, protein 1.4 g., carbohydrate 9.6 g. and Fat 0.5 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Blackberries, raw

Nutrition Facts
Blackberries, raw

Amount Per Serving

Calories 43

Calories from Fat 4.5

% Daily Value*

Total Fat 0.5g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.3g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 1mg

1%

Potassium 162mg

5%

Total Carbohydrate 9.6g

4%

Dietary Fiber 5.3g

22%

Sugar 4.9g

Protein 1.4g

3%

Vitamin A

4 %

Vitamin C

35 %

Calcium

3 %

Iron

3 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

2 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

5 %

Thiamin

1 %

Riboflavin

2 %

Niacin

3 %

Vitamin E

4 %

Vitamin K

25 %

Zinc

4 %

Phosphorus

2 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
How to remove your belly fat

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

Read More
...
Why do I still get fat even if I eat less?

เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร

Read More
...
Benefits of Pumpkin

“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น

Read More
Ads Bottom