Logo

Blackberries, raw Nutrition Facts

Blackberries, raw
1090
Blackberries, raw
พลังงานทั้งหมด 43 กิโลแคลอรี่

1 cup (144g) of Blackberries, raw has total calories 43 kilocalories, protein 1.4 g., carbohydrate 9.6 g. and Fat 0.5 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Blackberries, raw

Nutrition Facts
Blackberries, raw

Amount Per Serving

Calories 43

Calories from Fat 4.5

% Daily Value*

Total Fat 0.5g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.3g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 1mg

1%

Potassium 162mg

5%

Total Carbohydrate 9.6g

4%

Dietary Fiber 5.3g

22%

Sugar 4.9g

Protein 1.4g

3%

Vitamin A

4 %

Vitamin C

35 %

Calcium

3 %

Iron

3 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

2 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

5 %

Thiamin

1 %

Riboflavin

2 %

Niacin

3 %

Vitamin E

4 %

Vitamin K

25 %

Zinc

4 %

Phosphorus

2 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Checklist! 8 foods that reduce blood pressure

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

Read More
...
5 ways to cure anorexia

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

Read More
...
5 ways to handle it when you feel "fatter" !!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

Read More
Ads Bottom