100g of Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt has total calories 34 kilocalories, protein 1.6 g., carbohydrate 6.4 g. and Fat 0.2 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 34
Calories from Fat 1.8
% Daily Value*
Total Fat 0.2g
1%
Saturated Fat 0.1g
1%
Polyunsaturated Fat 0.1g
Monounsaturated Fat 0g
Trans Fat g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 239mg
10%
Potassium 184mg
6%
Total Carbohydrate 6.4g
3%
Dietary Fiber 2.1g
9%
Sugar 2.9g
Protein 1.6g
4%
Vitamin A
6 %
Vitamin C
16 %
Calcium
7 %
Iron
3 %
Vitamin D
0 %
Vitamin B6
2 %
Vitamin B12
0 %
Magnesium
10 %
Thiamin
5 %
Riboflavin
6 %
Niacin
3 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
60 %
Zinc
3 %
Phosphorus
4 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ
กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ
วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ