พลังงานและสารอาหารจาก ไก่, ตับ
ไก่, ตับ
พลังงานทั้งหมด 163 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่, ตับ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 163 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.1 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่, ตับ
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่, ตับ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 163
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g
ไขมันทราน 0.1 g
คลอเรสเตอรอล 564 mg
188%
โซเดียม 92 mg
4%
โพแทสเซียม 315 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.1g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 26g
52%
วิตามินเอ
287 %
วิตามินซี
4 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
71 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
41 %
วิตามินบี 12
351 %
แมกนีเซียม
6 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
