Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ไก่, น่อง, ย่าง, เนื้อหนัง

ไก่, น่อง, ย่าง, เนื้อหนัง
1627
ไก่, น่อง, ย่าง, เนื้อหนัง
พลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่, น่อง, ย่าง, เนื้อหนัง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.1 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ ไก่, น่อง, ย่าง, เนื้อหนัง

ข้อมูลโภชนาการ
ไก่, น่อง, ย่าง, เนื้อหนัง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 180

พลังงานจากไขมัน 81

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 2.7 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 128 mg

43%

โซเดียม 186 mg

8%

โพแทสเซียม 244 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.1g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 24.7g

50%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

17 %

ฟอสฟอรัส

19 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินน้อยทำไมยังอ้วน? คำตอบอยู่ที่ ‘แคลอรี่’ นี่แหละ!

เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร

อ่านเพิ่มเติม
...
ทำความเข้าใจ อันไหนคาร์โบนาร่า? อันไหนอัลเฟรโด้?

เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom