Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ไก่, อก, ทอด, เนื้อหนัง

ไก่, อก, ทอด, เนื้อหนัง
2903
ไก่, อก, ทอด, เนื้อหนัง
พลังงานทั้งหมด 197 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่, อก, ทอด, เนื้อหนัง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 197 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 7.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ ไก่, อก, ทอด, เนื้อหนัง

ข้อมูลโภชนาการ
ไก่, อก, ทอด, เนื้อหนัง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 197

พลังงานจากไขมัน 70.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.8 g

12%

ไขมันอิ่มตัว 2.2 g

12%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 84 mg

28%

โซเดียม 71 mg

3%

โพแทสเซียม 245 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 29.8g

60%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

28 %

วิตามินบี 12

5 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

7 %

ไนอาซิน

64 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

7 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
...
ทำความเข้าใจ อันไหนคาร์โบนาร่า? อันไหนอัลเฟรโด้?

เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม