พลังงานและสารอาหารจาก ไก่, สะโพก
ไก่, สะโพก
พลังงานทั้งหมด 218 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่, สะโพก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 218 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.2 กรัม, ไขมัน 17 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่, สะโพก
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่, สะโพก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 218
พลังงานจากไขมัน 153
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17 g
27%
ไขมันอิ่มตัว 4.5 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g
ไขมันทราน 0.1 g
คลอเรสเตอรอล 98 mg
33%
โซเดียม 77 mg
4%
โพแทสเซียม 205 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.2g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 16g
32%
วิตามินเอ
1 %
เหล็ก
3 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
4 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
