Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, roasted

Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, roasted
712
พลังงานทั้งหมด 462 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 462 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 44 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 462

พลังงานจากไขมัน 396

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 44 g

68%

ไขมันอิ่มตัว 12.1 g

61%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 19.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 132 mg

44%

โซเดียม 85 mg

4%

โพแทสเซียม 181 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 16.6g

34%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

4 %

ไนอาซิน

20 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

6 %

ฟอสฟอรัส

15 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 วิธีเด็ด หยุดนิสัย “กินจุบจิบ”

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom