Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fried rice chicken with quinoa

Fried rice chicken with quinoa
542
พลังงานทั้งหมด 556 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fried rice chicken with quinoa ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 556 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 54.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.9 กรัม, ไขมัน 16.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ladiieyee

คุณค่าทางโภชนาการ Fried rice chicken with quinoa

ข้อมูลโภชนาการ
Fried rice chicken with quinoa

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 556

พลังงานจากไขมัน 149.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 16.6 g

26%

ไขมันอิ่มตัว 4.6 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 458 mg

153%

โซเดียม 223 mg

10%

โพแทสเซียม 797 mg

23%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.9g

16%

ใยอาหาร 6.9 g

28%

น้ำตาล 4.8 g

โปรตีน 54.9g

110%

วิตามินเอ

10 %

วิตามินซี

74 %

แคลเซียม

10 %

เหล็ก

25 %

วิตามืนดี

23 %

วิตามินบี 6

58 %

วิตามินบี 12

24 %

แมกนีเซียม

36 %

ไทอามิน

17 %

ไรโบพลาวิน

44 %

ไนอาซิน

10 %

วิตามินอี

6 %

วิตามินเค

18 %

ซิงค์

24 %

ฟอสฟอรัส

43 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom