Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Over Rice, Thai omlet

Over Rice, Thai omlet
1815
พลังงานทั้งหมด 631.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Over Rice, Thai omlet ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 631.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 38.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin

คุณค่าทางโภชนาการ Over Rice, Thai omlet

ข้อมูลโภชนาการ
Over Rice, Thai omlet

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 631

พลังงานจากไขมัน 345.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 38.4 g

60%

ไขมันอิ่มตัว 7.7 g

39%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 372 mg

124%

โซเดียม 457.5 mg

20%

โพแทสเซียม 229 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g

18%

ใยอาหาร 3.9 g

16%

น้ำตาล 1.4 g

โปรตีน 18.6g

38%

วิตามินเอ

10 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

8.0804 %

เหล็ก

14.3216 %

วิตามืนดี

20 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

14.5 %

แมกนีเซียม

24 %

ซิงค์

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้หรือไม่ !? แค่นอนก็ลดน้ำหนักได้!!

คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” ก็สามารถลดน้ำหนักได้!!

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom