Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Restaurant, Chinese, chicken and vegetables

Restaurant, Chinese, chicken and vegetables
956
พลังงานทั้งหมด 95 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Restaurant, Chinese, chicken and vegetables ในปริมาณ 1 cup (153g) มีพลังงานทั้งหมด 95 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.4 กรัม, ไขมัน 4.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Restaurant, Chinese, chicken and vegetables

ข้อมูลโภชนาการ
Restaurant, Chinese, chicken and vegetables

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 95

พลังงานจากไขมัน 41.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.6 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 0.8 g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 21 mg

7%

โซเดียม 413 mg

18%

โพแทสเซียม 185 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5.4g

2%

ใยอาหาร 0.9 g

4%

น้ำตาล 2.9 g

โปรตีน 8.2g

17%

วิตามินเอ

13 %

วิตามินซี

14 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

12 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

7 %

ไนอาซิน

8 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

68 %

ซิงค์

3 %

ฟอสฟอรัส

7 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom