ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Turkey, enhanced, skin from whole, (light and dark), roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 451 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 40.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 451
พลังงานจากไขมัน 362.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 40.3 g
62%
ไขมันอิ่มตัว 11.4 g
57%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 144 mg
48%
โซเดียม 234 mg
10%
โพแทสเซียม 263 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 22.2g
45%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
6 %
วิตามืนดี
14 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
27 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
36 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
11 %
ฟอสฟอรัส
24 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ
ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้
วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท