Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, braised

Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, braised
881
พลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 36.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 203

พลังงานจากไขมัน 45.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.1 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1.9 g

10%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 135 mg

45%

โซเดียม 67 mg

3%

โพแทสเซียม 387 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 36.7g

74%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

7 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

20 %

แมกนีเซียม

8 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

54 %

วิตามินอี

2 %

ซิงค์

27 %

ฟอสฟอรัส

25 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom