Logo

Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt Nutrition Facts

Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
823
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
พลังงานทั้งหมด 19 กิโลแคลอรี่

1 cup, chopped (150g) of Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt has total calories 19 kilocalories, protein 2.3 g., carbohydrate 3.1 g. and Fat 0.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Nutrition Facts
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Amount Per Serving

Calories 19

Calories from Fat 2.7

% Daily Value*

Total Fat 0.3g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0g

Monounsaturated Fat 0.1g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 25mg

2%

Potassium 139mg

4%

Total Carbohydrate 3.1g

2%

Dietary Fiber 2.8g

12%

Sugar 0.3g

Protein 2.3g

5%

Vitamin A

142 %

Vitamin C

23 %

Calcium

10 %

Iron

6 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

5 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

3 %

Thiamin

3 %

Riboflavin

3 %

Niacin

1 %

Vitamin E

5 %

Vitamin K

419 %

Zinc

1 %

Phosphorus

2 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
็Where to Get Vitamin

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

Read More
...
Drinking water for good healthy

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

Read More
...
How to stop eating too much and stay full

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

Read More
Ads Bottom