ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำพริก ในปริมาณ 100 G มีพลังงานทั้งหมด 279.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 35.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20.6 กรัม, ไขมัน 6.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pump2527
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 280
พลังงานจากไขมัน 60.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 1.9 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 126 mg
42%
โซเดียม 426.1 mg
18%
โพแทสเซียม 479.1 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20.6g
7%
ใยอาหาร 0.3 g
2%
น้ำตาล 12.8 g
โปรตีน 35.1g
71%
วิตามินเอ
5.258 %
วิตามินซี
28.4 %
แคลเซียม
25.358 %
เหล็ก
24.608 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
32.866 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
6.916 %
ไทอามิน
29.616 %
ไรโบพลาวิน
26.308 %
ไนอาซิน
51.308 %
วิตามินอี
1.308 %
วิตามินเค
0.308 %
ซิงค์
17.308 %
ฟอสฟอรัส
26.308 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท