แคลอรี่ใน Cabbage, chinese (pak-choi), raw

1315Page viewed: 1315 times

พลังงานและสารอาหารจาก Cabbage, chinese (pak-choi), raw

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cabbage, chinese (pak-choi), rawในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 13 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 13

พลังงานจากไขมัน 2

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.2g

0%

ไขมันอิ่มตัว 0g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0g

ไขมันทราน Fat __g

คลอเรสเตอรอล 0mg

0%

โซเดียม 65mg

3%

โพแทสเซียม 252mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.2g

1%

ใยอาหาร 1g

4%

น้ำตาล 1.2g

โปรตีน 1.5g

3%

วิตามินเอ

89%

วิตามินซี

75%

แคลเซียม

11%

เหล็ก

4%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

10%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

5%

ไทอามิน

3%

ไรโบพลาวิน

4%

ไนอาซิน

3%

วิตามินอี

0%

วิตามินเค

57%

ซิงค์

1%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา