Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, gjetost

Cheese, gjetost
1088
พลังงานทั้งหมด 466 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, gjetost ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 466 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 42.7 กรัม, ไขมัน 29.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, gjetost

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, gjetost

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 466

พลังงานจากไขมัน 265.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 29.5 g

46%

ไขมันอิ่มตัว 19.2 g

96%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 94 mg

32%

โซเดียม 600 mg

25%

โพแทสเซียม 1409 mg

41%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 42.7g

15%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 9.7g

20%

วิตามินเอ

22 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

40 %

เหล็ก

3 %

วิตามินบี 6

14 %

วิตามินบี 12

40 %

แมกนีเซียม

18 %

ไทอามิน

21 %

ไรโบพลาวิน

81 %

ไนอาซิน

4 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

44 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้จักมั้ย Superfood กลิ่นแรง

นัตโตะ (Natto) คือ ถั่วเหลืองหมักสไตล์ญี่ปุ่น ที่ขึ้นชื่อเรื่อง กลิ่นแรง

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom