Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, muenster, low fat

Cheese, muenster, low fat
887
พลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, muenster, low fat ในปริมาณ 1 cup, shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัม, ไขมัน 17.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, muenster, low fat

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, muenster, low fat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 271

พลังงานจากไขมัน 158.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.6 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 11 g

55%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 63 mg

21%

โซเดียม 600 mg

25%

โพแทสเซียม 134 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.5g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 3.5 g

โปรตีน 24.7g

50%

วิตามินเอ

12 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

53 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

3 %

วิตามินบี 12

25 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

1 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

47 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
...
8 อาหารที่ช่วยต้านหวัด

เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพที่อาจอ่อนแอลงได้ง่าย

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom