Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, pasteurized process, swiss, low fat

Cheese, pasteurized process, swiss, low fat
760
พลังงานทั้งหมด 165 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, pasteurized process, swiss, low fat ในปริมาณ 1 cup, shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 165 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.3 กรัม, ไขมัน 5.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, pasteurized process, swiss, low fat

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, pasteurized process, swiss, low fat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 165

พลังงานจากไขมัน 45.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.1 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 3.3 g

17%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 35 mg

12%

โซเดียม 1430 mg

60%

โพแทสเซียม 180 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.3g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1.4 g

โปรตีน 25.5g

51%

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

68 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

13 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

23 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

22 %

ฟอสฟอรัส

83 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับ…ปรับพฤติกรรม เพื่อสุขภาพดี

การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เราเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็ก ๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom