Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, cooked, fried

Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, cooked, fried
1461
พลังงานทั้งหมด 239 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, cooked, fried ในปริมาณ 1 cup (140g) มีพลังงานทั้งหมด 239 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัม, ไขมัน 11.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, cooked, fried

ข้อมูลโภชนาการ
Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, cooked, fried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 239

พลังงานจากไขมัน 104.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 11.6 g

18%

ไขมันอิ่มตัว 3.1 g

16%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 96 mg

32%

โซเดียม 97 mg

5%

โพแทสเซียม 253 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.6g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 29g

58%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

8 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

35 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

19 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom