พลังงานและสารอาหารจาก C ปลาหวานแผ่น
C ปลาหวานแผ่น
พลังงานทั้งหมด 222.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน C ปลาหวานแผ่น ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 222.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20.3 กรัม, ไขมัน 1.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ saru
คุณค่าทางโภชนาการ C ปลาหวานแผ่น
ข้อมูลโภชนาการ
C ปลาหวานแผ่น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 222
พลังงานจากไขมัน 14.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.6 g
3%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 12.4 mg
1%
โพแทสเซียม 21.4 mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20.3g
7%
ใยอาหาร 0.5 g
2%
น้ำตาล 4.1 g
โปรตีน 31.3g
63%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
35.96 %
เหล็ก
21.923 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
0.4 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
1.2 %
ไทอามิน
0.931 %
ไรโบพลาวิน
1.645 %
ไนอาซิน
60.9 %
วิตามินอี
0 %
ฟอสฟอรัส
60.06 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
