พลังงานและสารอาหารจาก McDONALD'S, FILET-O-FISH
พลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน McDONALD'S, FILET-O-FISH ในปริมาณ 1 sandwich (134g) มีพลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26.4 กรัม, ไขมัน 14.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ McDONALD'S, FILET-O-FISH
ข้อมูลโภชนาการ
McDONALD'S, FILET-O-FISH
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 282
พลังงานจากไขมัน 131.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.6 g
23%
ไขมันอิ่มตัว 2.8 g
14%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 32 mg
11%
โซเดียม 434 mg
19%
โพแทสเซียม 220 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26.4g
9%
ใยอาหาร 1.4 g
6%
น้ำตาล 3.7 g
โปรตีน 11.3g
23%
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
12 %
เหล็ก
9 %
วิตามินบี 12
18 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
14 %
ไรโบพลาวิน
8 %
ไนอาซิน
11 %
วิตามินอี
4 %
วิตามินเค
6 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
14 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
