ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Turkey, skin, from retail parts, from dark meat, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 380 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 35.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 380
พลังงานจากไขมัน 322.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 35.8 g
56%
ไขมันอิ่มตัว 10.2 g
51%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 111 mg
37%
โซเดียม 78 mg
4%
โพแทสเซียม 93 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 14.4g
29%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
8 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
33 %
แมกนีเซียม
2 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
14 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
8 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน