Logo

Winged beans, mature seeds, raw Nutrition Facts

Winged beans, mature seeds, raw
821
Winged beans, mature seeds, raw
พลังงานทั้งหมด 409 กิโลแคลอรี่

1 cup (182g) of Winged beans, mature seeds, raw has total calories 409 kilocalories, protein 29.7 g., carbohydrate 41.7 g. and Fat 16.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Winged beans, mature seeds, raw

Nutrition Facts
Winged beans, mature seeds, raw

Amount Per Serving

Calories 409

Calories from Fat 146.7

% Daily Value*

Total Fat 16.3g

26%

Saturated Fat 2.3g

12%

Polyunsaturated Fat 4.3g

Monounsaturated Fat 6g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 38mg

2%

Potassium 977mg

28%

Total Carbohydrate 41.7g

14%

Dietary Fiber 25.9g

104%

Sugar g

Protein 29.7g

60%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

0 %

Calcium

44 %

Iron

75 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

9 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

45 %

Thiamin

69 %

Riboflavin

26 %

Niacin

15 %

Zinc

30 %

Phosphorus

45 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Create your food menu from ingredients

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

Read More
...
Disadvantages of eating too much sour

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

Read More
...
eating sodium makes you bloat?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

Read More
Ads Bottom