พลังงานและสารอาหารจาก กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลี
พลังงานทั้งหมด 31 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กะหล่ำปลี ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 31 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ กะหล่ำปลี
ข้อมูลโภชนาการ
กะหล่ำปลี
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 31
พลังงานจากไขมัน 0.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.1 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 18 mg
1%
โพแทสเซียม 170 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6g
2%
ใยอาหาร 2.5 g
10%
น้ำตาล 3.2 g
โปรตีน 1.3g
3%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
60 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
2 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
3 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
