พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, low-sodium, cheddar or colby
พลังงานทั้งหมด 398 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, low-sodium, cheddar or colby ในปริมาณ 1 cup, shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 398 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.9 กรัม, ไขมัน 32.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, low-sodium, cheddar or colby
ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, low-sodium, cheddar or colby
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 398
พลังงานจากไขมัน 293.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 32.6 g
51%
ไขมันอิ่มตัว 20.8 g
104%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 100 mg
34%
โซเดียม 21 mg
1%
โพแทสเซียม 112 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.9g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0.5 g
โปรตีน 24.4g
49%
วิตามินเอ
20 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
70 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
6 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
1 %
ไรโบพลาวิน
22 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
3 %
ซิงค์
21 %
ฟอสฟอรัส
48 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
