Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, ขา, ส่วนมัน, ย่าง

หมู, ขา, ส่วนมัน, ย่าง
1377
หมู, ขา, ส่วนมัน, ย่าง
พลังงานทั้งหมด 591 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, ขา, ส่วนมัน, ย่าง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 591 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 61.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, ขา, ส่วนมัน, ย่าง

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, ขา, ส่วนมัน, ย่าง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 591

พลังงานจากไขมัน 557.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 61.9 g

96%

ไขมันอิ่มตัว 22.7 g

114%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 29.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 86 mg

29%

โซเดียม 624 mg

26%

โพแทสเซียม 164 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 7.6g

16%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

3 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

2 %

ไทอามิน

19 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

11 %

ซิงค์

9 %

ฟอสฟอรัส

16 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม