Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, ทอด

หมู, ทอด
90438
หมู, ทอด
พลังงานทั้งหมด 405.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, ทอด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 405.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.8 กรัม, ไขมัน 35.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, ทอด

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, ทอด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 405

พลังงานจากไขมัน 317.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 35.3 g

55%

ไขมันอิ่มตัว 7.8 g

39%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 14 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 63 mg

21%

โซเดียม 410.3 mg

18%

โพแทสเซียม 378.9 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.8g

1%

ใยอาหาร 0.1 g

1%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 20.2g

41%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

1.084 %

แคลเซียม

2.0648 %

เหล็ก

4.192 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

24.012 %

วิตามินบี 12

9.2 %

แมกนีเซียม

5.9552 %

ซิงค์

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม