Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, สับ(บด), เนื้อ 72%

หมู, สับ(บด), เนื้อ 72%
37053
หมู, สับ(บด), เนื้อ 72%
พลังงานทั้งหมด 393 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, สับ(บด), เนื้อ 72% ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 393 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.4 กรัม, ไขมัน 32.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, สับ(บด), เนื้อ 72%

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, สับ(บด), เนื้อ 72%

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 393

พลังงานจากไขมัน 296.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 32.9 g

51%

ไขมันอิ่มตัว 11.3 g

57%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 100 mg

34%

โซเดียม 94 mg

4%

โพแทสเซียม 280 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.4g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 22.8g

46%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

9 %

วิตามินบี 6

25 %

วิตามินบี 12

20 %

แมกนีเซียม

4 %

ซิงค์

17 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม