Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, เบค่อน, ดิบ

หมู, เบค่อน, ดิบ
5204
หมู, เบค่อน, ดิบ
พลังงานทั้งหมด 417 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, เบค่อน, ดิบ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 417 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัม, ไขมัน 39.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, เบค่อน, ดิบ

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, เบค่อน, ดิบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 417

พลังงานจากไขมัน 357.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 39.7 g

62%

ไขมันอิ่มตัว 13.3 g

67%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 17.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 66 mg

22%

โซเดียม 662 mg

28%

โพแทสเซียม 198 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.3g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 12.6g

26%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

13 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

18 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

20 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

14 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม