Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, สะเต๊ะ

หมู, สะเต๊ะ
21573
หมู, สะเต๊ะ
พลังงานทั้งหมด 347 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, สะเต๊ะ ในปริมาณ 10 skewers มีพลังงานทั้งหมด 347 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 36.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.6 กรัม, ไขมัน 16.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, สะเต๊ะ

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, สะเต๊ะ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 347

พลังงานจากไขมัน 148.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 16.5 g

26%

ไขมันอิ่มตัว 12 g

60%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 94.5 mg

32%

โซเดียม 336.8 mg

15%

โพแทสเซียม 805.8 mg

24%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.6g

4%

ใยอาหาร 3.6 g

15%

น้ำตาล 1.7 g

โปรตีน 36.6g

74%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

2.1926 %

แคลเซียม

2.4008 %

เหล็ก

9.478 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

46.5576 %

วิตามินบี 12

12 %

แมกนีเซียม

14.016 %

ไทอามิน

0.0576 %

ไรโบพลาวิน

0.1152 %

ไนอาซิน

0.0864 %

ซิงค์

0.216 %

ฟอสฟอรัส

0.144 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom