Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, แฮม, แพตตี่(เบอร์เกอร์)

หมู, แฮม, แพตตี่(เบอร์เกอร์)
7229
หมู, แฮม, แพตตี่(เบอร์เกอร์)
พลังงานทั้งหมด 315 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, แฮม, แพตตี่(เบอร์เกอร์) ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 315 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.7 กรัม, ไขมัน 28.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, แฮม, แพตตี่(เบอร์เกอร์)

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, แฮม, แพตตี่(เบอร์เกอร์)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 315

พลังงานจากไขมัน 253.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 28.2 g

44%

ไขมันอิ่มตัว 10.1 g

51%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 70 mg

24%

โซเดียม 1088 mg

46%

โพแทสเซียม 239 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.7g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 12.8g

26%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

18 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

31 %

ไรโบพลาวิน

9 %

ไนอาซิน

15 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

15 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
6 อาหารไฟเบอร์สูง แคลลอรี่ต่ำ!

วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม