Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, ไส้กรอก

หมู, ไส้กรอก
5001
หมู, ไส้กรอก
พลังงานทั้งหมด 392 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, ไส้กรอก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 392 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.7 กรัม, ไขมัน 37.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, ไส้กรอก

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, ไส้กรอก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 392

พลังงานจากไขมัน 335.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 37.3 g

58%

ไขมันอิ่มตัว 12.1 g

61%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 74 mg

25%

โซเดียม 810 mg

34%

โพแทสเซียม 211 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.7g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 13.5g

27%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

12 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

13 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

16 %

ไรโบพลาวิน

10 %

ไนอาซิน

20 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม