Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, กระดูกซี่โครง

หมู, กระดูกซี่โครง
30634
หมู, กระดูกซี่โครง
พลังงานทั้งหมด 397 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, กระดูกซี่โครง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 397 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 30.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, กระดูกซี่โครง

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, กระดูกซี่โครง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 397

พลังงานจากไขมัน 272.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30.3 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 11.1 g

56%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 121 mg

41%

โซเดียม 93 mg

4%

โพแทสเซียม 320 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 29.1g

59%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

10 %

วิตามืนดี

26 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

18 %

แมกนีเซียม

6 %

ซิงค์

31 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม