พลังงานและสารอาหารจาก หมู, กระดูกซี่โครง
หมู, กระดูกซี่โครง
พลังงานทั้งหมด 397 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, กระดูกซี่โครง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 397 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 30.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการ หมู, กระดูกซี่โครง
ข้อมูลโภชนาการ
หมู, กระดูกซี่โครง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 397
พลังงานจากไขมัน 272.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 30.3 g
47%
ไขมันอิ่มตัว 11.1 g
56%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 121 mg
41%
โซเดียม 93 mg
4%
โพแทสเซียม 320 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 29.1g
59%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
10 %
วิตามืนดี
26 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
18 %
แมกนีเซียม
6 %
ซิงค์
31 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
