Logo

พลังงานและสารอาหารจาก หมู, สะโพก, ติดมัน

หมู, สะโพก, ติดมัน
14387
หมู, สะโพก, ติดมัน
พลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, สะโพก, ติดมัน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 182 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ หมู, สะโพก, ติดมัน

ข้อมูลโภชนาการ
หมู, สะโพก, ติดมัน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 182

พลังงานจากไขมัน 95.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10.6 g

17%

ไขมันอิ่มตัว 3.5 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 63 mg

21%

โซเดียม 73 mg

4%

โพแทสเซียม 356 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 20.3g

41%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

25 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

33 %

ไรโบพลาวิน

18 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom