พลังงานและสารอาหารจาก ผัดผักกาด
ผัดผักกาด
พลังงานทั้งหมด 58 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดผักกาด ในปริมาณ 150 grams มีพลังงานทั้งหมด 58 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.3 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ nepew123
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดผักกาด
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดผักกาด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 58
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.4 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 1046.5 mg
44%
โพแทสเซียม 130.5 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.3g
2%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 2.7g
6%
วิตามินเอ
7.5 %
วิตามินซี
7.5 %
แคลเซียม
4.5 %
เหล็ก
6 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
3 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
3 %
ซิงค์
1.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
