TH
ENแคลอรี่ใน Tuna ( แซนวิช )
พลังงานและสารอาหารจาก Tuna ( แซนวิช )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แซนวิชในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 380 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ไขมัน 14.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 380
พลังงานจากไขมัน 131
% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.5g
22%
ไขมันอิ่มตัว 3.5g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0g
ไขมันทราน Fat 0g
คลอเรสเตอรอล 63mg
21%
โซเดียม 655mg
27%
โพแทสเซียม 0mg
19%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22g
7%
ใยอาหาร 2g
8%
น้ำตาล 2g
โปรตีน 38.5g
77%
วิตามินเอ
0%
วิตามินซี
0%
แคลเซียม
4%
เหล็ก
20%
วิตามืนดี
0%
วิตามินบี 6
0%
วิตามินบี 12
0%
แมกนีเซียม
0%
ซิงค์
0%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ส่วนประกอบของอาหาร
| Ingredient | Serv | Qty | cal | P | C | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bread, whole wheat, Farmhouse - ขนมปัง, โฮลหวีด, ฟาร์มเฮาส | 2 slices | 1 | 130 | 6 | 22 | 2 |
| Tuna, canned, steak in oil, Nautilus - ปลา, ทูน่า, กระป๋อง, ในนำมันพืช, นอติลุส | 1 can (140g) | 1 | 250 | 33 | 0 | 13 |