Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted

Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted
573
พลังงานทั้งหมด 482 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted ในปริมาณ 0.5 turkey, skin only (196g) มีพลังงานทั้งหมด 482 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 44.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 482

พลังงานจากไขมัน 400.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 44.5 g

69%

ไขมันอิ่มตัว 11.6 g

58%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 106 mg

36%

โซเดียม 44 mg

2%

โพแทสเซียม 155 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 19g

38%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

10 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

4 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

14 %

ซิงค์

14 %

ฟอสฟอรัส

13 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom