100g of Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted has total calories 164 kilocalories, protein 28.5 g., carbohydrate 0 g. and Fat 4.7 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 164
Calories from Fat 42.3
% Daily Value*
Total Fat 4.7g
8%
Saturated Fat 1.6g
8%
Polyunsaturated Fat 0.2g
Monounsaturated Fat 2g
Trans Fat g
Cholesterol 74mg
25%
Sodium 38mg
2%
Potassium 238mg
7%
Total Carbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugar 0g
Protein 28.5g
57%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
1 %
Iron
13 %
Vitamin D
1 %
Vitamin B6
19 %
Vitamin B12
24 %
Magnesium
5 %
Thiamin
5 %
Riboflavin
9 %
Niacin
24 %
Vitamin E
1 %
Vitamin K
2 %
Zinc
33 %
Phosphorus
18 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”
หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ
วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร