Logo

Spinach, raw Nutrition Facts

Spinach, raw
18574
Spinach, raw
พลังงานทั้งหมด 23 กิโลแคลอรี่

100g of Spinach, raw has total calories 23 kilocalories, protein 2.9 g., carbohydrate 3.6 g. and Fat 0.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Spinach, raw

Nutrition Facts
Spinach, raw

Amount Per Serving

Calories 23

Calories from Fat 3.6

% Daily Value*

Total Fat 0.4g

1%

Saturated Fat 0.1g

1%

Polyunsaturated Fat 0.2g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 79mg

4%

Potassium 558mg

16%

Total Carbohydrate 3.6g

2%

Dietary Fiber 2.2g

9%

Sugar 0.4g

Protein 2.9g

6%

Vitamin A

188 %

Vitamin C

47 %

Calcium

10 %

Iron

15 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

10 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

20 %

Thiamin

5 %

Riboflavin

11 %

Niacin

4 %

Vitamin E

7 %

Vitamin K

604 %

Zinc

4 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Adjust your eating habits the summer.

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

Read More
...
5 colors of vegetables and fruits

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

Read More
...
how to stop always eating

วันนี้ calforlife มี 7 วิธีเด็ดที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนกินจุบจิบได้อย่างเด็ดขาด จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูก

Read More
Ads Bottom