Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ต้มจืด หน่อไม้ ใส่ไก่

ต้มจืด หน่อไม้ ใส่ไก่
8227
ต้มจืด หน่อไม้ ใส่ไก่
พลังงานทั้งหมด 259.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มจืด หน่อไม้ ใส่ไก่ ในปริมาณ 1 serving มีพลังงานทั้งหมด 259.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.8 กรัม, ไขมัน 5.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ shyrobber

คุณค่าทางโภชนาการ ต้มจืด หน่อไม้ ใส่ไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มจืด หน่อไม้ ใส่ไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 260

พลังงานจากไขมัน 45.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.1 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1.5 g

8%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 88 mg

30%

โซเดียม 1636 mg

69%

โพแทสเซียม 1078.7 mg

31%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.8g

6%

ใยอาหาร 4.7 g

19%

น้ำตาล 5.3 g

โปรตีน 39.1g

79%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

7.18 %

แคลเซียม

3.02 %

เหล็ก

10.02 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

48.6 %

วิตามินบี 12

6.44 %

แมกนีเซียม

17.22 %

ไทอามิน

12.18 %

ไรโบพลาวิน

9.54 %

ไนอาซิน

13.16 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

8.18 %

ฟอสฟอรัส

9 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom