แคลอรี่ใน Stir Fried Basil And Chicken With Rice ( ผัดกะเพรา )

265Page viewed: 265 times

พลังงานและสารอาหารจาก Stir Fried Basil And Chicken With Rice ( ผัดกะเพรา )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดกะเพราในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 382 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.3 กรัม, ไขมัน 4.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 382

พลังงานจากไขมัน 39

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.3g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.2g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 85mg

28%

โซเดียม 81mg

3%

โพแทสเซียม 625mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.3g

15%

ใยอาหาร 2.4g

10%

น้ำตาล 0.6g

โปรตีน 39.5g

79%

วิตามินเอ

109%

วิตามินซี

31%

แคลเซียม

21%

เหล็ก

34%

วิตามืนดี

1%

วิตามินบี 6

46%

วิตามินบี 12

5%

แมกนีเซียม

28%

ไทอามิน

2%

ไรโบพลาวิน

4%

ไนอาซิน

5%

วิตามินอี

3%

วิตามินเค

520%

ซิงค์

10%

ฟอสฟอรัส

6%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง